Массаж и метод Фельденкрайза в Белграде — облегчение боли и восстановление движения
В своей практике я использую разные мануальные подходы — от традиционного массажа до современных методов, таких как функциональная интеграция по методу Фельденкрайза. Я работаю с людьми, которые хотят избавиться от боли в спине, шее или плечах, снять мышечное напряжение, расслабить тело и улучшить подвижность.
Если вам нужен профессиональный массаж в Белграде, глубокое расслабление, снятие стресса или вы ищете более тонкий способ наладить контакт со своим телом — вместе мы подберём подход, который принесёт вам наибольшую пользу.
Массаж и метод Фельденкрайза при боли в спине
Боль в спине чаще всего возникает из-за напряжённых мышц, неправильной организации движений и дыхания. Я комбинирую целенаправленный массаж и мягкие движения по методу Фельденкрайза, чтобы расслабить спину, улучшить координацию и снизить нагрузку на позвоночник. Подход деликатный, без усилия и всегда адаптирован к вашему текущему состоянию.
-
снижение боли и напряжения
-
более лёгкая и естественная осанка
-
лучшая подвижность и дыхание
Готовы облегчить боль в спине? Напишите мне в WhatsApp.
Облегчение боли в плечах и шее
Напряжение в плечах часто связано с образом дыхания, осанкой и стрессом. Сочетая массаж и осознанные микродвижения по методу Фельденкрайза, я помогаю расслабить плечи и дать шее больше свободы. В результате движения руками становятся легче, лопатки ощущаются свободнее, а головные боли уменьшаются.
-
снижение боли и скованности
-
более лёгкие движения рук и шеи
-
разгрузка верхней части спины
Профессиональный массаж в центре Белграда
Я работаю внимательно и целенаправленно, в спокойной обстановке в центре Белграда. Каждый сеанс адаптирую под ваши потребности — от расслабления до функционального улучшения движения, дыхания и осанки. Мы вместе подберём время, которое будет удобно и вам, и мне.
центральное расположение (Дорчол)
персональный подход
внимание к результату и комфорту
Виды сеансов — выберите подход, который подходит именно вам
В зависимости от ваших потребностей я предложу массаж, который лучше всего вам подойдёт. Каждый подход адаптируется под ваше тело, текущее состояние и цель, которую вы хотите достичь.
Тайский массаж
Сочетает растяжку, надавливание и ритмичное покачивание. Идеален для тех, кто ощущает скованность, ограниченный объём движений или «тяжесть» в теле. Особенно полезен для людей, которые много сидят или ведут активный образ жизни.
Продолжительность: 70 минут
Релакс-массаж
Мягкий, плавный массаж, помогающий снизить стресс, усталость и избавиться от бессонницы. Если вам нужно «отключиться», расслабиться и восстановить силы — это ваш выбор.
Продолжительность: 90 минут
Глубокотканный массаж (Deep Tissue)
Направлен на глубокие слои мышц и фасций. Применяется при хроническом напряжении, болях в спине, плечах или шее, а также после физических нагрузок.
Продолжительность: 60 минут
Хотите расслабиться, снять напряжение и почувствовать лёгкость в теле? Напишите в WhatsApp, и мы подберём время для сеанса.
Функциональная интеграция — работа с нервной системой для лёгкости движения и уменьшения боли
И. М. Сеченов писал, что в основе любой нашей реакции — от улыбки ребёнка до открытия мировых законов — всегда лежит движение. Нервная система, получая сенсорную информацию, обрабатывает её и даёт ответ в виде мышечного действия. Эта связь восприятия и движения называется сенсомоторным процессом.
В методе Фельденкрайза мы работаем именно с этой связью. Функциональная интеграция — это индивидуальная мягкая работа с телом через нервную систему. Практик с помощью медленных, ненавязчивых движений создаёт для вас «моторное поле» — условия, в которых мозг может безопасно исследовать и перестраивать привычные двигательные шаблоны. Вы же остаетесь активными в «сенсорном поле» — ощущаете, сравниваете, открываете новые варианты движения.
Такой подход особенно полезен при хронических болях в спине, шее или плечах, после травм, при неврологических состояниях, а также для улучшения координации, дыхания и общей лёгкости движения. Здесь не «чинят» тело извне — вместо этого повышают осознанность и улучшают работу всей системы «мозг — тело».
Сеансы проходят в положении лёжа или сидя, в удобной одежде, в спокойной обстановке.
Продолжительность: 60 минут
Готовы сделать следующий шаг к свободе движения и комфорту?
Если вы испытываете боль в спине, плечах или шее, восстанавливаетесь после травмы, или хотите улучшить подвижность и общее самочувствие — я предложу индивидуальный подход, основанный на современных методах работы с телом. В своей практике я использую массаж, функциональную интеграцию по методу Фельденкрайза, персональный функциональный тренинг и индивидуальные занятия йогой. Все эти методы направлены на снижение боли, расслабление и восстановление качества движения.
Каждый сеанс адаптируется под ваши задачи и состояние, чтобы обеспечить максимальный результат с бережным отношением к телу.
Записаться просто — свяжитесь со мной в WhatsApp, и мы подберём удобное время.