Групповые занятия по методу Фельденкрайза в Белграде
Групповые занятия по методу Фельденкрайза — это мягкая практика осознанного движения в небольшой и дружелюбной группе.
Каждый урок — это пошаговое исследование движений в разных положениях тела: лёжа, сидя, иногда стоя. Вы двигаетесь медленно, без усилия, следуя голосу преподавателя.
Метод не требует специальной подготовки и подходит для любого возраста и уровня подвижности.
КОМУ ПОДХОДЯТ ЗАНЯТИЯ
Эти уроки особенно полезны тем, кто:
-
чувствует напряжение, усталость, боль в спине, шее или суставах
-
проводит много времени сидя или за компьютером
-
хочет улучшить осанку, координацию, гибкость и дыхание
-
восстанавливается после травм или стресса
-
ищет мягкую, бережную практику вместо фитнеса или йоги
КАК ПРОХОДИТ УРОК
Урок длится около 60 минут.
Вы лежите на коврике, двигаетесь медленно, сравниваете, замечаете, делаете паузы.
Движения просты, но необычны — они активируют внимательность, снижают внутреннее напряжение и обучают мозг новым способам организации движения.
Важно: здесь нет демонстрации — вы исследуете по голосу. Нет правильного и неправильного. Всё строится на вашем ощущении себя.
Расписание и стоимость
• Занятия проходят по вторникам в 20:00
• Продолжительность: 60 минут
• Стоимость: 6000 дин в месяц (1 занятие в неделю)
Группа встречается раз в неделю, и после каждого занятия вы получаете аудиозапись урока — чтобы вы могли повторять его в удобное время или глубже прочувствовать движения.
Адрес: Cara Uroša 26, Beograd